MINDFULNESS: CLAVE PARA LA GESTIóN EFECTIVA DEL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del estrés.Def